{"id":102,"date":"2015-06-23T17:39:56","date_gmt":"2015-06-23T16:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/ohbebe.net\/?p=102"},"modified":"2021-10-08T17:02:27","modified_gmt":"2021-10-08T16:02:27","slug":"les-10-activites-a-eviter-quand-vous-etes-enceinte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ohbebe.net\/les-10-activites-a-eviter-quand-vous-etes-enceinte\/","title":{"rendered":"Les 10 activit\u00e9s \u00e0 \u00e9viter quand vous \u00eates enceinte"},"content":{"rendered":"<p>La grossesse est une p\u00e9riode privil\u00e9gi\u00e9e n\u00e9cessitant quelques am\u00e9nagements dans la vie d\u2019une femme. Pendant ces 9 mois qui s\u2019av\u00e8rent \u00eatre un peu particuliers, elle doit suivre quelques consignes.<!--more--><\/p>\n<p>La femme enceinte est dans l\u2019obligeance de se faire suivre par un gyn\u00e9cologue, quelles que soient les circonstances. Le gyn\u00e9cologue est la personne relais avec qui la femme enceinte s\u2019adressera. Le strict minimum, c\u2019est un rendez-vous durant la grossesse. Si le sp\u00e9cialiste en question est ennuyant ou d\u00e9sagr\u00e9able, il toujours possible d\u2019en trouver un ou une autre.<\/p>\n<p>Parce qu\u2019une femme doit prendre soin d\u2019elle-m\u00eame pendant sa grossesse, <strong>le mieux est de savoir qu\u2019est-ce qu\u2019elle ne devrait pas faire pour \u00e9viter de prendre des risques pendant cette p\u00e9riode<\/strong>. Zoom sur les activit\u00e9s \u00e0 d\u00e9tourner.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #008080;\"><strong>Faire des s\u00e9ances d\u2019abdominaux<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Pour celles qui aiment pratiquer du sport, sachez que <strong>c\u2019est seulement durant le premier trimestre que vous pouvez faire des abdominaux<\/strong>. \u00c0 partir <strong>du quatri\u00e8me mois<\/strong>, elles doivent \u00e9viter de s\u2019allonger sur le dos pour pr\u00e9server la respiration du b\u00e9b\u00e9.<br \/>\nEffectivement, l\u2019ut\u00e9rus se d\u00e9veloppe et comprime les vaisseaux sanguins qui m\u00e8nent au c\u0153ur de votre b\u00e9b\u00e9. Il sera alors priv\u00e9 d\u2019oxyg\u00e8ne. \u00c0 ce stade, il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019arr\u00eater tout effort physique li\u00e9 \u00e0 la musculation.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #008080;\"><strong>Monter sur des auto-tamponneuses<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u00c7a vous semble bizarre comme activit\u00e9? Et pourtant il faut bien faire attention. Cette deuxi\u00e8me r\u00e8gle s\u2019applique surtout aux jeunes mamans qui adorent faire un tour dans les parcs d\u2019attractions. <strong>Il faut \u00e0 tout prix \u00e9viter de multiplier les chocs avec les auto-tamponneuses<\/strong>. Le traumatisme lors des impacts contre la ceinture de s\u00e9curit\u00e9 ou le volant, engendre des saignements ou pire, un d\u00e9collement du placenta. Ce qui implique des risques pour votre b\u00e9b\u00e9 et vous.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #008080;\"><strong>Les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Sur ce point,<strong> ce sont les femmes affrontant seules leurs grossesses qui doivent faire attention<\/strong>. C\u2019est utile de faire le m\u00e9nage, mais d\u2019aller \u00e0 d\u00e9placer des meubles, c\u2019est inconcevable!<br \/>\nTous les sp\u00e9cialistes le recommandent apr\u00e8s le premier trimestre de grossesse. Le<strong> port d\u2019objet lourd est aussi \u00e0 \u00e9viter, car la pression au niveau du dos pourrait vous blesser, vu que votre centre de gravit\u00e9 bascule d\u00e9j\u00e0 vers l\u2019avant<\/strong>.<\/p>\n<h2><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-105 alignleft\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-activites-eviter-grossesse-11-300x201.jpg\" alt=\"10-activites-eviter-grossesse-1\" width=\"312\" height=\"209\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"  wp-image-105 alignleft\" src=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-activites-eviter-grossesse-11-300x201.jpg\" alt=\"10-activites-eviter-grossesse-1\" width=\"312\" height=\"209\" srcset=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-activites-eviter-grossesse-11-300x201.jpg 300w, https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-activites-eviter-grossesse-11.jpg 393w\" sizes=\"(max-width: 312px) 100vw, 312px\" \/><\/noscript><span style=\"color: #008080;\"><strong>Faire des UV<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>C\u2019est tr\u00e8s dangereux pour le b\u00e9b\u00e9, il ne faut pas rester dans une cabine \u00e0 UV. L\u2019exposition \u00e0 la chaleur peut \u00eatre nocif pour votre b\u00e9b\u00e9. C\u2019est surtout les rayons ultraviolets qui peuvent provoquer un cancer.<\/p>\n<p>De plus,<strong> il est plus prudent de ne pas trop \u00e9lever la temp\u00e9rature corporelle durant la grossesse pour \u00e9viter la malformation du rachi<\/strong>s, chez le b\u00e9b\u00e9 en d\u00e9veloppement.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #008080;\"><strong>Faire du hammam ou rester dans un sauna<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Li\u00e9es \u00e0 l\u2019augmentation de la temp\u00e9rature,<strong> ces deux activit\u00e9s sont fortement d\u00e9conseill\u00e9es<\/strong>. Les coups de chaleur en \u00e9tant assise ou allong\u00e9e dans une baignoire ou une pi\u00e8ce chaude et humide, augmentent le rythme cardiaque, d\u2019o\u00f9 l\u2019affluence de sang vers l\u2019ut\u00e9rus qui diminue progressivement. La femme enceinte a d\u00e9j\u00e0 du mal \u00e0 faire descendre sa temp\u00e9rature, un bain bouillonnant pourrait pr\u00e9senter un risque d\u2019\u00e9vanouissement.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #008080;\"><strong>Manger des aliments crus<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019alimentation est tr\u00e8s importante pour une femme enceinte. Elle doit \u00eatre saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Au cours de la grossesse, il faut surveiller et diversifier l\u2019alimentation, surtout quand on pense manger dans un restaurant.<strong> La plupart des gyn\u00e9cologues d\u00e9conseillent certains aliments comme les sushis, les crustac\u00e9s crus ou le foie gras frais. Ils sont sujets aux bact\u00e9ries et aux parasites<\/strong>. Pour \u00e9viter de choper la<strong> fameuse toxoplasmose<\/strong>, une maladie provoqu\u00e9e par un protozoaire ou parasite, il faut \u00e9viter de commander des plats crus dans les restos.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #008080;\"><strong>Faire un r\u00e9gime<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Une femme enceinte ne doit pas d\u00e9cider seule de faire du r\u00e9gime, il faut que \u00e7a soit le gyn\u00e9cologue qui prescrit les nourritures \u00e0 \u00e9viter. \u00c0 part les prescriptions lors de la survenue de certains sympt\u00f4mes comme le diab\u00e8te gestationnel, tous les r\u00e9gimes sont contre-indiqu\u00e9s au cours de cette p\u00e9riode. M\u00eame si elle a des envies monomaniaques, la femme enceinte ne doit pas se priver de rien ou restreindre son alimentation. <strong>Toutefois, on ne mange pas pour 2, on mange 2 fois plus !<\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #008080;\"><strong>Faire du patin \u00e0 glace<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Les contractions et le d\u00e9collement de<strong> l\u2019ut\u00e9rus sont caus\u00e9s par les chutes<\/strong>. Si une femme enceinte tombe en faisant du patin \u00e0 glace, elle pourrait accoucher pr\u00e9matur\u00e9ment. Le moment de grossesse n\u2019est pas le moment id\u00e9al pour d\u00e9buter \u00e0 faire du sport. Naturellement, elle doit se priver les sports extr\u00eames comme l\u2019\u00e9quitation, le squash, le basket ou encore le ski alpin.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #008080;\"><strong>Fumer pendant la grossesse<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>En fumant, la femme enceinte n\u2019a pas id\u00e9e que fumer du tabac a des effets sur le placenta et le QI du b\u00e9b\u00e9. Certes, la cigarette est nocive pour<\/p>\n<figure style=\"width: 250px\" class=\"wp-caption alignright\"><img decoding=\"async\" class=\"  wp-image-104 alignright\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-activites-eviter-grossesse-3-300x250.jpg\" alt=\"10-activites-eviter-grossesse-3\" width=\"250\" height=\"208\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\"><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-104 alignright\" src=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-activites-eviter-grossesse-3-300x250.jpg\" alt=\"10-activites-eviter-grossesse-3\" width=\"250\" height=\"208\" srcset=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-activites-eviter-grossesse-3-300x250.jpg 300w, https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-activites-eviter-grossesse-3.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/noscript>Pas vraiment la meilleure id\u00e9e \ud83d\ude42<\/p><\/figcaption><\/figure>\n<p>la sant\u00e9 cardiaque du b\u00e9b\u00e9 car elle r\u00e9duit son QI. Ce dernier pourrait \u00e9galement perdre du poids.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #008080;\"><strong>Porter des talons hauts<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Obliger d\u2019assister \u00e0 un d\u00eener dansant ou une soir\u00e9e ? <strong>Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter les talons pour ne pas \u00eatre expos\u00e9 \u00e0 des chutes \u00e0 cause du changement du centre de gravit\u00e9 et de la d\u00e9marche instable<\/strong>. Une seule chute peut blesser vous et votre b\u00e9b\u00e9. Votre tour de taille en pleine croissance ne doit pas prendre des hauteurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La grossesse est une p\u00e9riode privil\u00e9gi\u00e9e n\u00e9cessitant quelques am\u00e9nagements dans la vie d\u2019une femme. Pendant ces 9 mois qui s\u2019av\u00e8rent \u00eatre un peu particuliers, elle doit suivre quelques consignes.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Pendant la grossesse il y a de no0mbreuses activit\u00e9s \u00e0 \u00e9viter. 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