{"id":114,"date":"2015-06-23T18:24:01","date_gmt":"2015-06-23T17:24:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ohbebe.net\/?p=114"},"modified":"2021-10-08T17:02:27","modified_gmt":"2021-10-08T16:02:27","slug":"le-top-20-des-aliments-a-eviter-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ohbebe.net\/le-top-20-des-aliments-a-eviter-pendant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Le top 20 des aliments \u00e0 \u00e9viter pendant la grossesse"},"content":{"rendered":"

Sans passer \u00e0 un changement radical d\u2019alimentation, une femme enceinte doit surveiller de pr\u00e8s ce qu\u2019elle mange. D\u00e9couvrir le top 20 des aliments interdits pendant la grossesse<\/strong><\/p>\n

1) L\u2019alcool<\/strong><\/span><\/h2>\n

L\u2019alcool passe tr\u00e8s vite dans le sang et \u00e9galement dans celui du b\u00e9b\u00e9. Le placenta ne lui faisant pas barrage, il attaque tout particuli\u00e8rement le cerveau de b\u00e9b\u00e9. C\u2019est aussi le cas pour le tabac. Il faut les \u00e9viter absolument.<\/p>\n

2) \u00c9viter les aliments crus<\/strong><\/span><\/h2>\n

Les aliments crus sont sources de danger bact\u00e9rien. En pratique, la bact\u00e9rie Listeria monocytogenes peut contaminer les aliments, et se d\u00e9velopper m\u00eame \u00e0 faible temp\u00e9rature. Il s\u2019agit ici de pr\u00e9venir la list\u00e9riose et la toxoplasmose (due \u00e0 un parasite pr\u00e9sent dans la terre). Pour ce faire, il faut laver soigneusement les l\u00e9gumes, fruits et herbes aromatiques pour \u00f4ter tout r\u00e9sidu de terre dans lesquels pourraient exister des parasites.<\/p>\n

3) Le fromage<\/strong><\/span><\/h2>\n

Il faut \u00e9viter de manger les fromages \u00e0 p\u00e2te molle de type camembert, brie ou munster. Cela est pertinent, surtout pour les produits fabriqu\u00e9s au lait cru.<\/p>\n

4) Le lait cru<\/strong><\/span><\/h2>\n

Le lait cru pr\u00e9sente de s\u00e9rieux risque pour la sant\u00e9 de la femme enceinte, \u00e0 \u00e9viter.<\/p>\n

5) La charcuterie<\/strong><\/span><\/h2>\n

Certains produits de la charcuterie figurent aussi dans la liste des aliments \u00e0 ne pas manger. Tel est le cas des rillettes, les p\u00e2t\u00e9s ou le foie gras.<\/p>\n

6) La viande crue<\/strong><\/span><\/h2>\n

A \u00e9viter absolument, comme le steak tartare ou les fondues bourguignonnes. C\u2019est \u00e9galement le cas de la viande peu cuite.<\/p>\n

7) Les coquillages et les fruits de mer crus<\/strong><\/span><\/h2>\n

Les coquillages crus, les poissons crus comme les sushis, surimi, tarama, d\u00e9tiennent une plus grande quantit\u00e9 de substances toxiques.<\/p>\n

8) Les poissons fum\u00e9s<\/strong><\/span><\/h2>\n

Comme le saumon et la truite, ne doivent pas figurer dans l\u2019alimentation de la future maman.<\/p>\n

9) Les crustac\u00e9s d\u00e9cortiqu\u00e9s vendus cuits<\/strong><\/span><\/h2>\n

Pour \u00e9viter tout risque, vaut mieux les cuire soi-m\u00eame.<\/p>\n

10) Les poissons sauvages<\/strong><\/span><\/h2>\n

Durant la grossesse, il ne faut pas manger tous les poissons sauvages de type lotte. Ci-apr\u00e8s une liste non exhaustive\u00a0: loup, anguille, empereur, fl\u00e9tan, brochet, dorade, raie, thon. Mais aussi l’espadon, le marlin et le requin…<\/p>\n

11) Les produits laitiers<\/strong><\/span><\/h2>\n

A savoir les margarines ou aliments enrichis en \u00ab\u00a0st\u00e9rol\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0stanol\u00a0\u00bb, qui sont destin\u00e9s \u00e0 faire baisser le cholest\u00e9rol. Ces produits enrichis en phytost\u00e9rols et stanols se retrouvent dans le lait maternel et le sang des nourrissons. Ils ont la capacit\u00e9 d\u2019induire une baisse de la concentration en \u03b2-carot\u00e8ne, le pr\u00e9curseur de la vitamine A.<\/p>\n

12) Les aliments \u00e0 forte dose de vitamine A<\/strong><\/span><\/h2>\n

Comme le foie et les produits \u00e0 base de foie. Ces produits pr\u00e9sentent des risques pour le f\u0153tus.<\/p>\n

13) Le soja et assimil\u00e9s<\/strong><\/span><\/h2>\n

Le soja et les produits \u00e0 base de soja comme le jus de soja ou le tofu sont \u00e0 limiter. En effet, ils sont riches en phyto-estrog\u00e8nes, substances ayant le pouvoir d\u2019interf\u00e9rer avec le syst\u00e8me hormonal de la m\u00e8re et du f\u0153tus.<\/p>\n

14) La caf\u00e9ine<\/strong><\/span><\/h2>\n

Les boissons comportant de la caf\u00e9ine comme le th\u00e9, le caf\u00e9, certains sodas ou boissons \u00e9nergisantes sont \u00e0 boire avec mod\u00e9ration. M\u00eame si la caf\u00e9ine n\u2019a pas d\u2019effets n\u00e9fastes connus, il est fortement recommand\u00e9 de ne pas d\u00e9passer trois tasses de caf\u00e9 par jour. Au del\u00e0, cela pourrait provoquer une augmentation des battements cardiaques du f\u0153tus ou l\u2019agiter.<\/p>\n

15) L\u2019aspartame<\/strong><\/span><\/h2>\n

L’aspartame occasionne un risque av\u00e9r\u00e9 pendant la grossesse et peut m\u00eame entra\u00eener un risque de naissance pr\u00e9matur\u00e9e.<\/p>\n

16) Les \u00e9dulcorants<\/strong><\/span><\/h2>\n

De m\u00eame que pr\u00e9c\u00e9demment, par mesure de pr\u00e9caution, on oublie les \u00e9dulcorants.<\/p>\n

17) Les tisanes<\/strong><\/span><\/h2>\n

Elles ne sont pas inoffensives. On peut citer le ginseng chinois qui est un stimulant modifiant l’action de certains m\u00e9dicaments et la camomille qui excite l’ut\u00e9rus.<\/p>\n

18) Les restes<\/strong><\/span><\/h2>\n

Quand on est enceinte, il faut \u00e9viter d\u2019accommoder les restes.<\/p>\n

19) Marinade et grillade<\/strong><\/span><\/h2>\n

Il faut \u00e9viter de manger des viandes marin\u00e9es ou grill\u00e9es.<\/p>\n

20) Les aliments charg\u00e9s produits chimiques<\/strong><\/span><\/h2>\n

Il faut \u00e9viter au maximum de manger des alimentations \u00e0 forte teneur en produits chimiques. Tous les aliments conditionn\u00e9s. Il faut aussi faire attention aux fruits et l\u00e9gumes charg\u00e9s de pesticides. On pr\u00e9f\u00e8rera les produits biologiques.
\nD\u00e9couvrez les 10 signes de grossesse<\/a> et les activit\u00e9s \u00e0 ne pas faire quand on est enceinte!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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