{"id":177,"date":"2015-07-03T00:19:10","date_gmt":"2015-07-02T23:19:10","guid":{"rendered":"https:\/\/ohbebe.net\/?p=177"},"modified":"2021-10-08T17:02:27","modified_gmt":"2021-10-08T16:02:27","slug":"alimentation-du-bebe-a-6-mois-le-menu-complet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ohbebe.net\/alimentation-du-bebe-a-6-mois-le-menu-complet\/","title":{"rendered":"Alimentation du b\u00e9b\u00e9 \u00e0 6 mois: le menu complet"},"content":{"rendered":"\n<p>M\u00eame si le lait maternel a couvert enti\u00e8rement ses besoins nutritifs pour ses premiers 6 mois, au-del\u00e0 de ce d\u00e9lai, le petit loulou a besoin de changements en mati\u00e8re d\u2019alimentation. \u00c0 ce stade, il peut peser entre 6 \u00e0 8 kilos et ses premi\u00e8res dents commencent \u00e0 faire leur apparition. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, les incisives centrales inf\u00e9rieures sont les premi\u00e8res \u00e0 appara\u00eetre. Sous l\u2019effet des pouss\u00e9es dentaires et du r\u00e9flexe d\u2019extrusion de b\u00e9b\u00e9, il rejette tout \u00e9l\u00e9ment dur, ce qui veut dire qu\u2019il ne peut se nourrir que d\u2019aliments parfaitement liquides et sans morceaux. <strong>Mixer tous les repas \u00e0 donner \u00e0 b\u00e9b\u00e9 devient une \u00e9vidence<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quels aliments pour le b\u00e9b\u00e9 de 6 mois ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La question qui se pose c\u2019est : quelles nourritures privil\u00e9gier pour f\u00eater ses 6 mois ? Comme tout commencement de toute chose,<strong> il faut y aller doucement<\/strong>. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de privil\u00e9gier les l\u00e9gumes pendant cette p\u00e9riode<\/p>\n\n\n\n<p>Toutefois, il faut s\u2019assurer <strong>que ces l\u00e9gumes et autres aliments solides soient sous forme de pur\u00e9e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les l\u00e9gumes<\/p>\n\n\n\n<ul><li>les patates douces<\/li><li>les haricots verts<\/li><li>les courgettes<\/li><li>Les pommes de terre<\/li><li>Les brocolis<\/li><li>les choux de bruxelles<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/alimentation-bebe-6mois.jpg\" alt=\"alimentation-b\u00e9b\u00e9  6 mois\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/alimentation-bebe-6mois.jpg\" alt=\"alimentation-b\u00e9b\u00e9  6 mois\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Viandes et poissons<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul><li>jambon<\/li><li>poulet<\/li><li>Poissons maigres&nbsp;<\/li><li>Daurades<\/li><li>Merlan<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/alimentation-bebe-6mois-1.jpg\" alt=\"alimentation-bebe-6mois\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/alimentation-bebe-6mois-1.jpg\" alt=\"alimentation-bebe-6mois\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Boissons liquides<\/p>\n\n\n\n<ul><li>jus d\u2019orange<\/li><li>jus de pommes<\/li><li>agrumes<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/alimentation-bebe-6mois-2.jpg\" alt=\"alimentation-bebe-6mois-2\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ohbebe.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/alimentation-bebe-6mois-2.jpg\" alt=\"alimentation-bebe-6mois-2\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Au menu : les patates douces, les haricots verts, les courgettes, les pommes de terres ainsi que les brocolis. N\u2019oubliez pas que les \u0153ufs sont des concentr\u00e9s de micro et macronutriments donc, b\u00e9b\u00e9 peut en consommer, <strong>mais il faut lui donner seulement les jaunes d\u2019\u0153ufs durs.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pour les boissons, il est possible de proposer \u00e0 b\u00e9b\u00e9 divers jus comme les jus d\u2019orange, pamplemousse ou agrumes.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u00f4t\u00e9 viandes, vous pouvez lui proposer des viandes \u00e0 mixer dans la pur\u00e9e. Par exemple, vous lui donnez du jambon mix\u00e9 ou des poissons maigres comme la daurade ou le merlan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Comment connaitre les gouts de b\u00e9b\u00e9 ?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>D\u00e8s ses 6 mois,<strong> maman doit organiser les repas de b\u00e9b\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entre 4 repas de 240 g chacun, le lait devrait toujours rester la base de son alimentation<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Il faut aussi prendre en compte qu\u2019\u00e0 ce stade, b\u00e9b\u00e9 part \u00e0 la d\u00e9couverte des aliments donc il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019introduire un nouvel aliment \u00e0 la fois. C\u2019est de cette fa\u00e7on qu\u2019on peut conna\u00eetre les go\u00fbts de b\u00e9b\u00e9 tout en d\u00e9tectant ses intol\u00e9rances et surtout ses allergies.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est possible que b\u00e9b\u00e9 refuse certains aliments, mais en tout cas, il vaut mieux ne pas trop saler les plats. Dans le cas o\u00f9 il refusera, on ne doit pas le forcer, mais plut\u00f4t l\u2019habituer peu \u00e0 peu. Au fur et \u00e0 mesure, on peut augmenter les doses petit \u00e0 petit.<\/p>\n\n\n\n<p>Question \u00e9quilibre, <strong>vous pouvez lui proposer en premier temps, de petites quantit\u00e9s de pur\u00e9e de l\u00e9gumes ou de fruits et ensuite<\/strong>, lui donner du lait pour compl\u00e9ter le repas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimentation type pour un b\u00e9b\u00e9 de 6 mois : notre menu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le petit d\u00e9jeuner<\/h3>\n\n\n\n<ul><li style=\"line-height: 25px; padding-bottom: 10px ! important;\">Un biberon de 240 ml d\u2019eau faiblement min\u00e9ralis\u00e9e +8 mesures de lait 2e \u00e2ge. Cette portion peut \u00eatre augment\u00e9e de 30 ml d\u2019eau + 1 mesure de lait 2e \u00e2ge<\/li><li style=\"padding-bottom: 10px ! important;\">Une t\u00e9t\u00e9e + un petit morceau de pain ou un biscuit<\/li><li style=\"padding-bottom: 10px ! important;\">il est aussi possible d\u2019ajouter 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de c\u00e9r\u00e9ales ou de farines, avec ou sans gluten, dans le biberon<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 midi &#8211; d\u00e9jeuner<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0 cet instant de la journ\u00e9e, vous pouvez lui proposer un repas mix\u00e9. Si vous optez pour une pur\u00e9e de l\u00e9gumes, ces derniers doivent \u00eatre cuits sans adjonction de sel. Pour que b\u00e9b\u00e9 apprenne le go\u00fbt particulier de chaque l\u00e9gume,<strong> il est pr\u00e9f\u00e9rable de lui proposer un seul l\u00e9gume par jour en plus de la pomme de terre utile pour amalgamer les l\u00e9gumes les plus fluides<\/strong>, comme les courgettes ou les tomates.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les l\u00e9gumes<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>les patates douces<\/li><li>les haricots verts<\/li><li>les courgettes<\/li><li>Les pommes de terre<\/li><li>Les brocolis<\/li><li>les choux de bruxelles<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Parmi les l\u00e9gumes<\/strong>:<\/span> il est possible d\u2019utiliser des bettes et des endives, mais en quantit\u00e9 limit\u00e9e, sous forme de l\u00e9gumes jeunes pour limiter l\u2019apport en fibre. Seulement s\u2019ils sont extra-fins et en faible quantit\u00e9, on peut lui pr\u00e9senter des petits pois. Pour \u00e9viter les constipations, <strong>il vaut mieux limiter l\u2019abondance de carottes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u00c0 \u00e9viter:<\/strong><\/span>Dans la cat\u00e9gorie des l\u00e9gumes \u00e0 \u00e9viter pour b\u00e9b\u00e9, il y a les l\u00e9gumes trop riches en fibres, \u00e0 go\u00fbt fort, comme les choux, les raves, les navets, les oignons, le vert de poireau, le c\u00e9leri, le persil, artichauts, les poivrons et les aubergines<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La viande<\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque vous ajoutez de la viande ou du poisson, veillez \u00e0 ce que la quantit\u00e9 soit bien d\u00e9limit\u00e9e. \u00c0 l\u2019exemple, vous pouvez y mettre :<\/p>\n\n\n\n<ul><li style=\"padding-bottom: 15px ! important;\">10 g de viande \u00e9quivalent \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de viande mix\u00e9e. Il faut \u00e9viter les abats et la charcuti\u00e8re \u00e0 l\u2019exception du jambon cuit d\u00e9couenn\u00e9. Toutefois, vous avez le droit d\u2019utiliser n\u2019importe quelle viande : viande rouge ou blanche<\/li><li style=\"padding-bottom: 15px ! important;\">10 g de poisson 2 fois par semaine : optez pour du poisson maigre pour la premi\u00e8re fois, puis essayez de lui donner du poisson gras, pour la deuxi\u00e8me. Les poissons frais ou surgel\u00e9s passent toujours. Il faut seulement \u00e9viter le poisson pan\u00e9 et certains poissons comme l\u2019anguille, le barbeau, la carpe, le silure, l\u2019espadon, le requin ou la br\u00e8me<\/li><li style=\"padding-bottom: 0px ! important;\">Si vous avez des \u0153ufs cuits durs \u00e0 votre disposition, vous pouvez lui donner du jaune, du blanc ou tous les deux en respectant la quantit\u00e9 de 10g. C\u2019est plus classique de d\u00e9buter par le jaune d\u2019\u0153uf cuit dur, d\u2019attendre 1 mois pour ajouter le blanc cuit dur, et 1 an pour l\u2019\u0153uf peu cuit<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Puisque b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 grandir, on peut lui proposer un dessert de fruits crus en utilisant des fruits m\u00fbrs \u00e9cras\u00e9s \u00e0 la cuill\u00e8re ou mix\u00e9s. \u00c0 ce moment, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas ajouter de sucre si cela est possible. Comme les viandes et les l\u00e9gumes, il ne faut pas forcer notre tout petit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le gouter<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous avez le droit d&rsquo;opter comme go\u00fbter, une t\u00e9t\u00e9e ou un laitage b\u00e9b\u00e9 : du yaourt ou des petits-suisses r\u00e9serv\u00e9s aux enfants. Fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de lait 2e \u00e2ge, les nouveaux parents peuvent trouver ces laitages-b\u00e9b\u00e9 dans les rayons frais. Un peu de fruits ne serait pas de refus s\u2019il a encore faim<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le diner<\/h3>\n\n\n\n<p>Lors du d\u00eener, le repas reste au choix pour b\u00e9b\u00e9.Il est classique de lui donner une t\u00e9t\u00e9e, <strong>un biberon de soupe avec 5 mesures de lait 2e \u00e2ge ou une pur\u00e9e de l\u00e9gumes \u00e0 la cuill\u00e8re avec un biberon de 120 ml<\/strong>. Si votre b\u00e9b\u00e9 a refus\u00e9 de consommer des fruits la journ\u00e9e, c\u2019est l\u2019occasion de lui proposer des petits pots de fruits ou compote de fruits \u00ab maison \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Et voil\u00e0, vous avez un exemple complet de menu type pour l&rsquo;alimentation du b\u00e9b\u00e9 de 6 mois. Il ne vous reste plus qu&rsquo;a adapter un peu le menu et faire d\u00e9couvrir \u00e0 b\u00e9b\u00e9 toutes les saveurs possibles en respectant bien sur son age.<\/p>\n\n\n\n<p>Petit conseil: vous pouvez imprimer cette page pour plus de facilit\u00e9<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00eame si le lait maternel a couvert enti\u00e8rement ses besoins nutritifs pour ses premiers 6 mois, au-del\u00e0 de ce d\u00e9lai, le petit loulou a besoin de changements en mati\u00e8re d\u2019alimentation. \u00c0 ce stade, il peut peser entre 6 \u00e0 8 kilos et ses premi\u00e8res dents commencent \u00e0 faire leur apparition.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1612,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"D\u00e9couvrez le guide complet pour l&#039;alimentation du b\u00e9b\u00e9 \u00e0 6 mois. 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